A qualidade da sua alimentação pode ser vista no funcionamento do intestino. Entenda como identificar sinais de desequilíbrio através das fezes
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| Foto: Freepik |
Nutrição Modo On
Por Grazi Fernandes
Recentemente, recebemos a triste notícia do falecimento da cantora Preta Gil, que lutava contra o câncer colorretal.
O câncer colorretal é o terceiro tipo mais comum de câncer no Brasil. O Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima 45.630 novos casos por ano no país, sendo mais frequente entre as mulheres, com 23.660 novos casos, contra 21.970 para os homens e aumentado sua incidência especialmente entre os jovens.
A doença se caracteriza pelo aparecimento de tumores no cólon e reto, parte final do intestino grosso e costuma ser silenciosa e assintomática no estágio inicial. Por esse motivo, recomenda-se o exame da colonoscopia a partir dos 45 anos como forma preventiva ou em caso de histórico de câncer na família, até antes dessa idade, pois ele pode detectar lesões antes que virem câncer.
A PREVENÇÃO COMEÇA ANTES DE PENSAR EM IR AO MÉDICO
Após o falecimento da cantora aos 50 anos de idade por câncer no intestino o Hospital AC Camargo, em São Paulo, registrou aumento na busca por colonoscopias, exame fundamental para a prevenção e o diagnóstico precoce da doença, porém, a prevenção deve ser iniciada muita antes de exames, através da mudança de hábitos e estilo de vida.
Uma alimentação pobre em fibras, água, rica em carnes processadas, álcool, tabagismo, sedentarismo e sobretudo, obesidade, aumentam o risco. Ainda sobre sinais e sintomas, observar perda de peso rápida e inexplicada, fadiga persistente, bem como, alteração nos hábitos intestinais, como por exemplo, diarreia ou constipação especialmente as crônicas, sangramento nas fezes e dor abdominal.
PRECISAMOS FALAR SOBRE FEZES
Você já olhou para as suas fezes? Isso, o cocô! Parece constrangedor, não é? Mas uma simples avaliação do formato das fezes pode auxiliar a detectar algum problema que esteja ocorrendo no seu intestino. A ESCALA DE BRISTOL é uma ferramenta bastante utilizada especialmente por Coloproctologistas e por muitos Nutricionistas, pois, além de possibilitar identificar algum quadro de desnutrição ou problemas intestinais, esta ferramenta acaba sendo interativa e quebrando o tabu que o assunto carrega.
ESCALA DE BRISTOL
É uma tabela apresentada por imagem ou fisicamente impressa em 3D que serve para classificar a formato das fezes em sete grupos e apontar se o funcionamento do intestino pode ser considerado normal ou anormal. Desta forma, o paciente pode apontar ao profissional da Saúde qual é o formato, cor regularidade de suas fezes.
CLASSIFICAÇÃO DA ESCALA
Na escala de Bristol, as fezes são divididas em 7 grupos de acordo com seu formato e consistência:
TIPO 1- Pequenas bolinhas duras, separadas e difíceis de sair
TIPO 2 – Pequenos grumos agrupados em forma de salsicha
TIPO 3 – Fezes alongadas com fissuras na superfície
TIPO 4 – Fezes alongadas lisas e macias
TIPO 5 – Pedaços macios, separados, com bordas definidas e fáceis de sair
TIPO 6 – Massa pastosa e fofa com bordas irregulares
TIPO 7 – Fezes totalmente líquidas sem nenhum pedaço sólido
O Tipo 1 e 2 podem indicar constipação. Já o 3, 4 e 5 são considerados normais. E por fim, os tipos 6 e 7 a doenças que evoluem com diarreia. Veja abaixo:
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| Escala de Bristol. Imagem: Reprodução |
E aí, qual é o formato do seu cocô? Qualquer anormalidade, o sinal é claro: procure um médico!
