Considerando o Dia Mundial do Diabetes, comemorado no último dia 14 de novembro, a Secretaria da Saúde, intensificou as ações desenvolvidas nas unidades de saúde. Durante esta semana, quem comparecer as UBS`s, poderá participar de palestras e orientações voltadas à prevenção e ao tratamento do diabetes. Além de orientar os profissionais também está sendo realizada a distribuição de material informativo.
As ações são voltadas para pacientes e cuidadores, destacando as principais características da doença como: sinais, sintomas e fatores de risco.
De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde, 6, 3% da população igual ou maior de 18 anos possui diabetes. Para especialistas da Sociedade Brasileira de Diabetes, o aumento de casos, especialmente do tipo 2 em países em desenvolvimento, decorre de alguns fatores como aumento da obesidade, do sedentarismo, dos maus hábitos alimentares e do próprio envelhecimento da população. Está comprovado que um peso corporal adequado e realização de exercício físico moderado e contínuo pode ajudar a prevenir o aparecimento do Diabetes tipo 2.
Ações educativas e de orientação tem sido frequentemente utilizadas com o objetivo de tentar fazer um diagnóstico mais precoce na população em geral e prevenir complicações em portadores de diabetes.
Fique sabendo : Diabetes
A diabetes tipo 1- não é passível de prevenção, já que é uma doença auto imune com destruição das células produtoras de Insulina, do pâncreas.
A Diabetes tipo 2- em muitos casos, se pode prevenir, mantendo-se um peso saudável e sendo fisicamente ativo.
Diabetes Gestacional – Na gravidez, duas situações envolvendo o diabetes podem acontecer: a mulher que já tinha diabetes e engravida e o diabetes gestacional. O diabetes gestacional é alteração das taxas de açúcar no sangue que aparece ou é detectada pela primeira vez na gravidez. Pode persistir ou desaparecer depois do parto.
Orientações Nutricionais para Diabético
Alimentos que podem ser consumidos
Usar adoçante
Temperos: salsa, cebola, alho, ervas
Suco de limão sem açúcar
Gelatina light
Salada de folhas a vontade
Refrigerante zero ou diet
Suco em pó diet
Alimentos que devem ser evitados
Açúcar
Doces, Chocolates, Balas, Bombons
Bolachas Doces
Mel e Geléias com açúcar
Refrigerantes sem ser diet
Recomendações
Recomendações
Suco natural de frutas deve ser feito com pouca fruta( 1 pedaço pequeno ou fatia fina) , exceto suco de limão que pode ser ingerido a vontade.
Não misturar: arroz, farinha, batata, mandioca, mandioquinha e outras raízes, colocar semente um item no prato.
Não comer banana juntamente com comida
Se possível comer arroz integral e pão integral
Frutas 4 unidades por dia. Se possível quatro frutas diferentes
Não fique mais de três horas sem comer!
Não faça caminhada ou outros exercícios em jejum
Salada de folhas a vontade
Prefira comer legumes e folhas cruas ou raladas.